有这4种症状要警惕骨质疏松症

骨质疏松症被称为“寂静的杀手”。因早期没有明显症状，容易被忽视。尽管如此，是否患有骨质疏松症仍可从蛛丝马迹中初步判断。

增加太阳照射时间、合理补充钙及维生素D，可有效预防骨质疏松症，降低发病率。人体内约10%的维生素D通过食物摄入，其余90%需通过晒太阳获取。如果无法保障充足的日照时长，可考虑额外补充适量维生素D片剂或胶囊。

专家提醒，更年期后女性更易患骨质疏松症。正常水平的雌激素有助于维持正常的骨量和骨质量，而更年期女性雌激素水平进行性下降，导致骨量流失逐渐严重，骨质量受损。据统计，50岁以上女性大约每3个人中就有1人因骨质疏松症而骨折。因此，建议40岁以上的女性定期前往正规医疗机构进行骨密度检测。据《科技日报》

4种症状可能患骨质疏松症

1.腰背部及下肢关节疼痛，且活动后疼痛加剧，休息后好转。

2.身高“缩水”（较年轻时下降超过4厘米）、脊柱变形、可伴驼背。

3.呼吸功能受限，因脊柱后凸、胸廓畸形而出现胸闷、气短以及呼吸困难等。

4.骨折。